Mon cours de yoga individuel est personnalisé et respecte ton corps, ton rythme et tes besoins. Chaque séance est conçue pour travailler les postures (asanas), l’alignement et la respiration (pranayama) de manière précise, avec l’aide éventuelle de props (sangles, briques, couvertures) pour un soutien optimal.

Cette approche permet de renforcer le corps, améliorer la posture, soulager les tensions et favoriser la mobilité, tout en cultivant une conscience profonde du corps et de l’esprit.

Les séances sont adaptées à tous, même aux débutants, et offrent un espace d’écoute et de progression individuelle, pour avancer à ton rythme en toute sécurité.

Pour qui ?

Ces cours s’adressent à toute personne qui :

• souhaite améliorer sa posture, sa mobilité et renforcer son corps
• cherche à apaiser le mental, réduire le stress et réguler le système nerveux
• désire pratiquer le yoga de manière précise et progressive, adaptée à son corps et à son rythme
• veut apprendre à écouter son corps et approfondir sa conscience corporelle et mentale

Informations

• En présentiel - au studio ou à domicile
• Durée du cours : 1h30
• Tarif unitaire : 55 euros
• Abonnements

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