Mes cours collectifs de Yoga méthode Iyengar sont conçus pour les débutant·e·s, dans un cadre intimiste et bienveillant (maximum 5 participant·e·s), pour progresser à votre rythme tout en bénéficiant de l’énergie du groupe.

Chaque séance propose un travail précis sur :

• Postures (asanas) et alignement, adaptées à votre niveau
• Respiration (pranayama) pour calmer et harmoniser le système nerveux
• Utilisation de props (sangles, briques, coussins) pour soutenir la pratique (FOURNIS)

Cette approche permet de renforcer le corps, améliorer la posture, soulager les tensions et développer la mobilité, tout en cultivant une conscience du corps et de l’esprit.

Pour qui ?

Toutes et tous les débutant·e·s qui souhaitent se reconnecter à leur corps et découvrir le Yoga (méthode Iyengar) dans un cadre encadré et sécurisant.

Informations pratiques

• En présentiel – au studio (Tous les mardis soir de 18h30 à 20h) à partir du 4 novembre 2025 jusqu’au 23 juin 2026
• Durée du cours : 1h30
• Petit groupe : 4 participant·e·s maximum (matériels fournis)
• Tarif unitaire : 20€
• Packs et abonnement disponibles